VITALAY

Soy Layla, dietista titulada y experta en nutrición personalizada.

Me especializo en:

  • Control de peso.
  • Mejora de hábitos saludables.
  • Aumento de masa muscular.
  • Disminución de peso.
  • Control de patologías (Diabetes, hipertensión, intolerancias, alergias,...)

Mi objetivo es ayudarte a conseguir tu bienestar a través de planes adaptados para ti.

Trabajo de forma personalizada, creando un plan nutricional adaptado a tus objetivos, gustos y estilo de vida para que logres resultado sostenibles sin restricciones extremas.

Además, realizo seguimientos regulares para ajustar el plan nutricional y ofrecerte apoyo continuo en todo el proceso.

PLANES

  • PLAN BÁSICO

    • Evolución inicial y cuestionario
    • Plan nutricional personalizado.
    • Seguimiento semanal (1 mes).
    • Resolución de dudas.
    • Adaptación del plan.

  • PLAN PLUS

    • Evolución inicial y cuestionario
    • Plan nutricional personalizado.
    • Seguimiento semanal (1 mes).
    • Resolución de dudas.
    • Adaptación del plan.
    • Recetarios.
    • Lista de la compra.
    • Material adicional.
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SEGUIMIENTOS

  • SEGUIMIENTO BÁSICO

    • Seguimiento básico durante 1 mes.
    • Seguimiento básico durante 2 meses.

  • SEGUIMIENTO PLUS

    • Seguimiento plus durante 1 mes.
    • Seguimiento plus durante 2 meses.
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EJEMPLOS DE PLATOS DEL MENÚ

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué tipo de dietas ofreces?

Ofrezco planes personalizados basados en objetivos como pérdida de peso, aumento de masa muscular, mantenimiento, dietas para mejorar la digestión, control de azúcar en sangre, entre otros.

¿Tienes dietas para personas con intolerancias o alergias alimentarias?

Sí, ofrezco dieta adaptadas a personas con intolerancias o alergias como gluten, lactosa, frutos secos, entre otras.

¿Puedo hacer una dieta para mejorar mi salud sin contar calorías constantemente?

Claro, en lugar de contar calorías, trato de enfocarme en la calidad de los alimentos y en cómo balancearlos de manera efectiva para mejorar tu salud.

No es necesario obsesionarse con las calorías, sino aprender a comer de forma más consciente.

¿Puedo seguir una dieta sin tener que hacer cambios radicales en mi vida diaria?

¡Claro! Mi meta es ayudarte a incorporar hábitos saludables de manera gradual, sin que sientas que tu rutina diaria se ve alterada drásticamente.

¿Cuáles son los beneficios de seguir una dieta personalizada?

Una dieta personalizada toma en cuenta tu salud, estilo de vida y objetivos específicos, lo que aumenta las probabilidades de éxito a largo plazo.

¿Ofrecen planes de seguimiento para asegurar que estoy haciendo bien mi dieta?

Te ofrezco dos tipos de seguimiento:

  • Básico: Consultas y ajustes mensuales durante 1 mes.
  • Plus: Consultas y ajustes quincenales durante 2 meses.

Ambos planes te ayudarán a seguir tu dieta y alcanzar tus objetivos.

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